Krafttraining für die Beine – Adduktoren, Abduktoren und Hüfte | Deuserband Hometraining

Egal ob Fußball, Volleyball, Tennis oder Laufen: In fast jeder Sportart ist es wichtig für die Laufökonomie die stabilisierenden Hilfsmuskulaturen zu trainieren. Gerade bei Sportarten mit schnellen Richtungswechsel und Tempowechsel kannst du durch diese grundlegenden Übungen deine Leistung steigern.
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