Der Test (Zwischenfazit 1 Woche) – 1kg Fett in 2 Wochen und gleichzeitig massiv Muskeln aufbauen?

So hier habt ihr mal das erste Zwischenfazit zu meiner 2 wöchigen „Diät“. knapp 500g Fett sind schon runter. Ich zeige euch, wie genau ich die Nährwerte dokumentiere und welche Dinge ihr bei der Gewichtsdokumentation beachten solltet. Nächste Woche wird sich zeigen, was es gebracht hat. Dann erfahrt ihr auch etwas genauer, was ich gemacht habe.
Nochmal zum Verständnis: Ich bin kein Fitnessyoutuber oder ähnliches, sondern Sportwissenschaftler und selber aktiver Leistungssportler mit Wettkämpfen. Mir geht es nicht um eine tolle Optik, sondern um maximale Leistung im Sport!
Nahrungsergänzungsmittel, Booster und sonstigen Kinderkram gibt es bei mir nicht!

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