Krafttraining für Anfänger – Kostenloser Plan zum Mitmachen (Wiedereinstieg nach Pause)

Da ich jetzt selber nach 5 Wochen wieder mit dem Krafttraining anfange, habe ich dieses für euch auf Video festgehalten. Ihr könnt diesen Plan einfach nachmachen. Die Übungen erkläre ich euch auch im Schnelldurchlauf. Ganz einfach und simpel 😉

Den Plan gibt es hier: http://www.danielpugge.de/plan

 

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1 Reaktion

  1. Nicolas Meyer sagt:

    Schöner Artikel. Hat mich als Anfänger weiter gebracht und mir sehr geholfen. Weiter so!

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