Kleiner Einblick in den Ernährungsvortrag im Multisport Borken | Eat Smart – Be Fit

50 Personen konnten sich im Februar meinen Vortrag über gesunde Ernährung im Multisport Borken anhören.
2 Stunden mit 1 Stunde Fragen.
Es geht mir darum den Menschen Hintergrundwissen zu vermitteln und ihnen deutlich zu machen, dass sie Vorsichtig mit Werbeversprechen umgehen sollen. Ohne ärztliche Kontrolle gehören Nahrungsergänzungsmittel nicht auf den Teller.
Wie stelle ich meine Nahrung zusammen, dass sie gesund ist?
Wie verwertet der Körper die Energie ?
Was sind die Grundsätze einer gesunden Ernährung.
Themengebiete: Werbung, Nahrungsergänzungsmittel, Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Verdauung, Energiebereitstellung, Fertigprodukte, Sport, Beispiele für Ernährungspläne, richtig Einkaufen, bewusst essen.

 

Mein Buch: http://danielpugge.de/druckversion
Food Control 6: http://danielpugge.de/food_control

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