Stichwörter: Ernährung

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WHO – Fleisch ist krebserregend. Eine neutrale Betrachtung

NEWS 30.10.2015: Die WHO rudert in einem Statement zurück. Nach Kritik aus der Wissenschaft (aus unten genannten Gründen) stellt die WHO klar, dass damit der übermäßige Konsum von Fleisch gemeint ist. Sie erklären auch,...

Let´s Run #9 – Allerheiligenlauf Nordwalde | Ernährung Umgestellt | Ernährungsvortrag 0

Let´s Run #9 – Allerheiligenlauf Nordwalde | Ernährung Umgestellt | Ernährungsvortrag

Rund 650 Teilnehmer zählte der Allerheiligenlauf in Nordwalde 2014. Der beste Lauf um als Saisonabschluss noch einmal die Form zu kontrollieren. Nieselregen und Termperaturen um 13 Grad kamen dieses Jahr erschwerend dazu. Aber beim...

Kinderquark / Fruchtquark / Fruchtzwerge ohne Zucker in 2 Minuten selber machen 0

Kinderquark / Fruchtquark / Fruchtzwerge ohne Zucker in 2 Minuten selber machen

Auf Süßes möchtest du einfach nicht verzichten? Leider gibt es nicht viele zuckerfreie Alternativen. Also einfach in 2 Minuten selber machen! Perfekt auch für Sportler, die Quark nicht ungesüßt essen möchten. ca. 65g Eiweiß....

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Eine Woche ohne Kohlenhydrate – das Fazit

Ein voller Erfolg!!!  Einen ganzen KG Körperfett verloren, nicht gehungert und sportlich keinerlei Einschränkungen gehabt. Meine Ernährungsplanung hat genau die Wirkung erzielt die es sollte. Gerne berate ich euch auch persönlich und erstelle Ihnen...