QuartEssen – Quartett mit Nahrungsmitteln

QuartEssen – mit Essen spielt man doch! Ein Quartett mit welches speziell Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen Ernährung lernen können. Perfekt für Schulen, Familien und Freunde. Insgesamt gibt es 55 Karten1x …

Pugges Fitnessanleitung

In den letzten Tagen habe ich eine Audiodatei erstellt, die eine Anleitung für 10 oder 20 Minuten Fitnessprogramm mit dem eigenen Körpergewicht bietet. Die Übungen erkläre ich zuerst auch im …