Der Marathon in Münster steht bevor. Hier soll der erste Test unter 2:30 stattfinden.
Nach der Sommerpause geht es wieder los mit Podcasts. Jeden Donnerstag begleite…
Eine neue Studie der Washington Universität in St. Louis entdeckte ein neues…
In einer ketogenen Ernährung werden die Kohlenhydrate auf unter 50 g am…
Am 12.08.2022 fand in Spelle der Sommernachtslauf statt. An diesem Freitag war…
Nahrungsergänzungsmittel können in bestimmten Situationen sinnvoll eingesetzt werden. Dabei möchte ich betonen,…
Da ich vorletzte Woche mit der Erkältung etwas weniger Training machen konnte,…
Stress ist einer der Hauptfaktoren, warum es vielen Menschen heutzutage nicht wirklich…
Heute eine Zusammenfassung der Trainingswoche 5 für meine Marathon-Vorbereitung in genau zwei…