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Alltagshelfer

Ein Lichtwecker hilft mir seit ca. 10 Jahren beim entspannten Aufstehen am Morgen. Der Lichtwecker erhöht langsam die Helligkeit im Raum und bringt den Körper dazu, einmal von allein aufzuwachen. Der Körper kann in einer entspannteren Schlafphase aufwachen, ohne aus dem Tiefschlaf gerissen zu werden. Zu meinem Lichtwecker habe ich schon ein Video gemacht: Video auf YouTube

Lichtwecker von Philips. Markengeräte sollten etwas länger halten als günstige Varianten aus dem Supermarkt.https://amzn.to/37fneJ6*
Gerade bei einer Low Carb oder ketogenen Ernährung ist es schwer Eis ohne Zucker zu finden. Mit der Eismaschine konnte ich mir alles selbst machen.https://amzn.to/2SHGp9b*
Der Dörrautomat hilft mir dabei, günstiges Trockengemüse oder Trockenfleisch herzustellen.https://amzn.to/2CIjyWJ*
Mit einem Caliper kannst du dein Körperfettanteil berechnen. Es ist die günstigste Methode.https://amzn.to/3llAdkE*
Diese Tageslichtlampe habe ich selbst gekauft. Und bringt mich am Morgen durch die 10.000 Lux mit Energie in den Tag.https://amzn.to/2tUndga*
Ohrstöpsel auch für Partys oder lauten Umgebungen. Dadurch wird nur die Lautstärke reduziert, ohne die Qualität großartig zu beeinflussen.https://amzn.to/2Ui2EEk*
Wiederverwendbare Ohrstöpsel, falls der Nachbar mal wieder zu laut ist. Für mich hervorragend für einen erholsamen Schlaf.https://amzn.to/2MBYina*
Schlafmaske, um auch bei helleren Räumen oder im Mittagsschlaf in Dunkelheit zu schlafen. Nehme ich gerne für den Mittagsschlaf oder falls es zu Hell sein sollte.https://amzn.to/2XCO8sM*

Dinge für den Sport

Michael Phelps Schwimmbrille, mit der ich sehr zufrieden bin. Brillen haben aber immer eine individuelle Passform.https://amzn.to/2TFuSZB*
Stabiles Fahrradschloss, welches ich an meinem Rennrad montiert habe. Damit ist mein Rad besser gesichert als mit Drahtschlössern.https://amzn.to/2vWrHUs*
Beim Schwimmen habe ich viel Langeweile. Der MP3 Player ist Wasserfest und kann mir mit einem Podcast die Schwimmzeit verkürzen.https://amzn.to/38GitsH*
Für den Unterwasser MP3 Player habe ich mir extra eine Badekappe gekauft, die über die Ohren geht. Damit bleiben die Kopfhörer sicher und trocken im Ohr.https://amzn.to/2xowsGB*
Diese Bluetooth Ohrstecker halten bei mir im Fitnessstudio brillant. Mit einem Stirnband auch beim Laufen keine Probleme. Auch einzeln verwendbar.https://amzn.to/2W5lH6j*
   
   
   

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