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Alltagshelfer

Ein Lichtwecker hilft mir seit ca. 10 Jahren beim entspannten Aufstehen am Morgen. Der Lichtwecker erhöht langsam die Helligkeit im Raum und bringt den Körper dazu, einmal von allein aufzuwachen. Der Körper kann in einer entspannteren Schlafphase aufwachen, ohne aus dem Tiefschlaf gerissen zu werden. Zu meinem Lichtwecker habe ich schon ein Video gemacht: Video auf YouTube

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	Schlafmaske, um auch bei helleren Räumen oder im Mittagsschlaf in Dunkelheit zu schlafen. Nehme ich gerne für den Mittagsschlaf oder falls es zu Hell sein sollte.	https://amzn.to/2XCO8sM*

Dinge für den Sport

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	Für den Unterwasser MP3 Player habe ich mir extra eine Badekappe gekauft, die über die Ohren geht. Damit bleiben die Kopfhörer sicher und trocken im Ohr.	https://amzn.to/2xowsGB*
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