Die Saison 2023 hat längst begonnen. Aber für mich beginnt das Training…
Am 12.08.2022 fand in Spelle der Sommernachtslauf statt. An diesem Freitag war…
Da ich vorletzte Woche mit der Erkältung etwas weniger Training machen konnte,…
Stress ist einer der Hauptfaktoren, warum es vielen Menschen heutzutage nicht wirklich…
Heute eine Zusammenfassung der Trainingswoche 5 für meine Marathon-Vorbereitung in genau zwei…
Blutzuckerkontrolle mit Low-Carb und Protein vor dem Schlafen. Besonders bei Diabetes Typ…
Fasten kann bei Darmerkrankungen helfen