Entdecke den Schlüssel zu deinem Wohlbefinden und sportlichen Erfolg mit meinem HRV – Herzratenvariabilität – Videokurs. Dieses leistungsstarke Tool gibt dir Einblick in deinen Stressstatus und hilft dir, Übertraining sowie Ungleichgewichte zwischen Parasympathikus und Sympathikus frühzeitig zu erkennen. So kannst du Stressfaktoren in deinem Körper gezielt analysieren und angehen.
In 135 Minuten Kompaktwissen decke ich alles ab, was du über HRV wissen musst: von den Grundlagen über präzise Messmethoden bis zu den besten Geräten und Apps. Ich führe dich durch den Prozess der Datenbereinigung und zeige dir, wie du HRV-Messungen beim Sport oder in stressigen Phasen effektiv einsetzen kannst.
Dieser Kurs beinhaltet ein umfassendes Handout mit einer Zusammenfassung und einer interaktiven Präsentation, durch die du dich durchklicken kannst. Zusätzlich biete ich dir weitere nützliche Tipps und Links, um dein Wissen zu vertiefen.
Dein Kursmaterial erhältst du als praktischen Download in einer ZIP-Datei mit ca. 3 GB. Bitte beachte, dass die Dateien auf einem PC geöffnet werden müssen und aufgrund der Größe nicht für die Nutzung auf einem Handy gedacht sind.
Mache den ersten Schritt zu einem tieferen Verständnis deiner körperlichen und geistigen Gesundheit und nutze die HRV-Messung als dein persönliches Werkzeug für ein ausgeglichenes und gesundes Leben.
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