Entdecke die Kraft von Low Carb fĂźr deinen Ausdauersport mit meinem umfassenden Videokurs! Ich fĂźhre dich durch die wissenschaftlich belegten Vorteile einer kohlenhydratreduzierten Ernährung fĂźr deine Fettverbrennung – ein SchlĂźsselelement, um deine Leistung bei Marathons, Halbmarathons, Triathlons oder Radrennen zu steigern. Verstehe, wie eine optimierte Fettverbrennung dir hilft, deine Kohlenhydratspeicher länger zu erhalten und wie dein KĂśrper Fett als bevorzugte Energiequelle nutzt, um hĂśhere Geschwindigkeiten länger durchzuhalten und die Laktatbildung in den Beinen zu reduzieren.
In diesem Kurs bekommst du nicht nur einen tiefen Einblick in die Grundlagen und wissenschaftlichen Hintergrßnde der Low Carb und ketogenen Ernährung im Ausdauersport, sondern auch praktische Ernährungstipps. Ein Handout zum Ausdrucken und eine Liste mit vorteilhaften Lebensmitteln, die du in deine Ernährung integrieren kannst, sind ebenfalls enthalten, um dir den Start zu erleichtern.
Nach Abschluss des Kurses bist du in der Lage, deine Ernährung selbstständig und effektiv zu planen, damit du vor und während des Wettkampfs optimal mit Energie versorgt bist. Mach dich bereit, deine Ausdauerleistung auf ein neues Level zu heben und deine persÜnlichen Bestzeiten zu knacken!
Ein Handout mit allen wichtigen Punkten bekommst du als PDF zum ausdrucken.
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